Английская диета
Диета «Семь лепестков» — одна из разновидностей монодиет, в основе которых лежит принцип раздельного питания, когда нельзя в одном приёме пищи сочетать белки, жиры и углеводы. Этот тип питания считают эффективным способом привести тело в форму за короткий срок, например, перед праздниками или важным событием. Я оценила практику монодиеты через призму нутрициологии и дам советы по здоровому похудению.
Белки протеины — это важнейшие питательные вещества и строительные элементы для нашего организма. В ходе пищеварения они превращаются в аминокислоты, которые необходимы для здоровья, роста мышц и поддержания активной жизни в целом. Дефицит белков является причиной хронической усталости, изменению гормонального фона не в лучшую сторону , проблем с печенью и низкой работоспособности.
Иногда по причинам приближения летнего периода или осознания того, что время настало, приходит решение, что пора худеть. Отличным вариантом в этом вопросе станет белковая диета для похудения. Отзывы о ней подтверждают ее эффективность и актуальность использования. Прежде чем перейти к самой диете, нужно изучить механизмы ее работы. Наш организм при переедании делает запасы в виде жировых отложений.
