Складки на спине
В поисках способа избавиться от складок на спине и придать фигуре подтянутость? Фитнес-тренеры предлагают вам три действительно эффективных упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и избавиться от жира, сообщает ИА PrimaMedia. Подтягивания — отличное упражнение для укрепления верхней части спины и лопаток. Возьмите горизонтальную перекладину или установите гимнастические кольца.
Если вы хотите убрать жир со спины, не нужно мучить себя голодом и пить таблетки для похудения. В большинстве случаев достаточно скорректировать рацион в пользу белков и сложных углеводов и добавить больше физической активности, например ежедневные прогулки в парке, групповые занятия фитнесом или кардионагрузку на эллипсоиде. Подробнее о способах избавления от лишнего жира на спине, эффективных упражнениях для укрепления мышц и косметологических процедурах рассказывают тренеры Spirit. Каждая женщина хочет иметь красивую подтянутую фигуру, но что делать, если на спине появился жир и образовались некрасивые складки? Как их убрать: сесть на диету, найти специальное упражнение или в этом случае поможет только врач? Предлагаем подробнее разобраться в этом вопросе вместе с тренерами фитнес-клуба Spirit.
Хотя спереди фигура хорошая,талия,нет живота вообще. Обидно и не знаю,что делать,гадость эта появилась два года назад,как то резко и неожиданно С тех пор ,что только не делала и зарядку и обертывания всякие,ни чего не помогает. Даже на липосакцию уже хотела копить,но на консультации врач сказал,что такие складки на спине хуже всего поддаются Пишу потому что у меня реальная проблема с этим,комплекс уже выработался стараюсь не поворачиваться боком и спиной обидно это все на фоне хорошей фигуры.
