Тренажеры для поясницы своими руками

Боли в спине - довольно частая проблема у современного человека, а для многих болевые и дискомфортные ощущения становятся настоящим источником мучений, делающим невозможным нормальное течение жизни. Особенно это ощущается, когда боли переходят на другие органы и области — шею или поясницу. Помочь в этом могут тренажеры для спины, позвоночника и специальные упражнения.

Виды тренажеров в зале

Спинной мышечный каркас имеет прямое отношение к здоровью позвоночника и правильной осанке. Регулярные тренировки делают мышцы спины устройствами к нагрузкам и служат профилактикой дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. Наше спортивное оборудование разработано с учётом биомеханического анализа движений человека и позволяет комплексно проработать все группы спинных мышц.

12 лучших упражнений от боли в пояснице

Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. С использованием такого оборудования проводятся аэробные тренировки.

Разгибание спины. Жим лёжа. Тяга нижнего блока на тренажёре сидя.

Похожие статьи

• Отнимается поясница от нервов
• Побаливает поясница после месячных
• Продуло поясницу при беременности чем
• Самостоятельное изготовление тренажеров чертежи