Занятия спортом при грыже позвоночника
Сергей Михайлович Бубновский. Почему при грыже позвоночника надо смотреть на ноги? Бубновский на примере 1 упражнения объяснил, как можно понять свою силу и здоровье. Избавление от грыжи позвоночника, связанной с болевым синдромом и, как следствие, потерей полноценной трудоспособности, следует рассматривать в едином контексте с восстановлением силы и эластичности мышц спины и ног.
Для межпозвоночной грыжи характерно выпячивание диска между телами позвонков. На начальной стадии такая проблема может оказаться незамеченной и не вызывать ярко выраженных симптомов. Однако со временем могут появиться дискомфорт и боль. Разобрали, какие упражнения можно выполнять, если выявлена межпозвоночная грыжа. Такой диагноз может поставить только специалист. Боль в спине — это не всегда признак грыжи.
Грыжа поясничного отдела позвоночника — это патология межпозвонкового диска, при которой он прорывает внешнюю фиброзную капсулу и выходит за ее пределы. В зависимости от локализации и размера выпячивания, оно может вызывать раздражение и сдавление спинного мозга или спинномозговых корешков, становясь причиной боли и специфических неврологических симптомов. Сегодня эта патология встречается все чаще, причем не только в пожилом возрасте, но и молодежи. Межпозвоночная грыжа чаще всего формируется в нижней части поясничного отдела позвоночника, а также в месте ее перехода в крестцовый сегмент. Именно эта зона испытывает наибольшую нагрузку при вертикальном положении тела.
