18 упражнений с набивным мячом, которые стоит попробовать
Движение для ребёнка — это радость, здоровье, развитие, способ его существования. Не случайно в последних нормативных документах Российской Федерации подчёркивается приоритетность физического воспитания в дошкольных образовательных учреждений, необходимость создания условий для увеличения объёма двигательной активности детей. Дошкольник чрезвычайно активен. Любые движения дают ему возможность чувствовать себя комфортно. Однако, как показали исследования, у него есть любимые, предпочитаемые движения, и это необходимо учитывать при организации условий для самостоятельной двигательной деятельности детей. С этой цель я разработала карточки «Упражнения в парах».
Тренируясь с другом, вы вполне можете использовать вес его тела в качестве утяжеления. Причём во многих упражнениях человек может регулировать нагрузку, используя не весь вес тела, а только какой-то процент. Это открывает возможности для совместных тренировок людей в разных весовых категориях.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Парные тренировки отлично подходят для новичков, а также тех, кому обычные тренировки кажутся скучными, кто стесняется и боится тренироваться в одиночку, а также молодым мамам с маленькими детьми. Если это тренировка двух равных по силам людей, у них появляется соревновательный дух, что становится отличным стимулом к эффективной тренировке. Для молодой мамы это возможность заняться физической активностью, не упуская ребенка из виду и с пользой для него.
