Упражнения для лечения грыжи поясничного отдела
При лечении неврологических заболеваний гимнастика поможет улучшить кровообращение, снять отеки, восстановить гибкость и подвижность позвоночного столба. Но есть ограничения — некоторые движения этим пациентам выполнять запрещено. Не многие знают, какие упражнения нельзя делать при грыже.
При всех заболеваниях позвоночника особенно важно избегать физических нагрузок, запрещено носить тяжести и подвергаться чрезмерной нагрузке. В первую очередь, пациенту с грыжой позвоночника, перед походом на стадион или в тренажерный зал, рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом-вертебрологом. Именно специалист, имея представление о форме заболевания и результатах анализов, сможет посоветовать какие упражнения разрешены, а какие запрещены в каждом клиническом случае. Наиболее важно каждому пациенту, независимо от картины болезни, отказаться от силовых тренировок в тренажерном зале. В данном случае, при работе ноги, огромная нагрузка выпадает на поясницу.
6 МИФОВ О МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ
Лечебная гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника играет большую роль при лечении спины и способствует скорейшему выздоровлению. Правильно подобранные упражнения помогают:. Основная цель зарядки для спины с грыжей поясничного отдела - восстановить гибкость и подвижность больной области, нормализовать тонус и повысить выносливость мышц. Доказано, что при нормальном мышечном тонусе организм намного эффективнее справляется с патологическими изменениями. Регулярное выполнение упражнений помогает купировать заболевание и избавиться от боли в пояснице. Также выполняйте лежа на спине, с согнутыми коленями.
