Похудение в тренажерном зале: реально ли похудеть и что для этого нужно
Тренировки по 5 раз в неделю ради идеальной формы, но полный провал? Рассказ нашей клиентки о том, как фитнес-клуб оказался не тем, что она ожидала. Как избежать крушения надежд в фитнесе для похудения?
Как я полюбила фитнес, отучилась на тренера и работала в зале
Хожу в тренажерный зал два раз в неделю, за зиму думала скинуть хотя бы килограмм 5. Но никак не получается, скинула всего 1,5 кг, может надо чаще заниматься, но я по моему и так уже в меру сил выкладываюсь, зимой правда тяжеловато, иногда просто сил нет выложиться на тренировке на все ? Занимаюсь дома.
Похудеть реально всегда, вопрос в системе, комплексном подходе, целях и приоритетах. Когда человек решает изменить свою жизнь, заняться спортом, его волнуют главные насущные вопросы: можно ли похудеть в тренажерном зале , сколько нужно заниматься и нужна ли диета? Все эти нюансы мы рассмотрим ниже, а также разберёмся, что все-таки важнее: схема занятий или питание для похудения, и может ли существовать одно без другого. Питание - это основа похудения, хотя похудение - это неудачное слово, важно быть стройным, здоровым, иметь подтянутое тело, красивую кожу, крепкие зубы и ногти, блестящие здоровые волосы. И основа всего этого - конечно же, ваш рацион.
